Aquest curs és per a totes les persones que vulguin practicar aquesta disciplina. Aquestes sessiones són una combinació de dos pràctiques de cultures mil.lenàries, el qigong i el ioga, que comparteixen un treball corporal realitzat des de la consciència, un ús de la respiració coordinat amb el moviment i un maneig de l’energia.
El qigong l’enfocarem des de la seva part més yin, amb moviments lents i meditatius, i el ioga des de la part yang, amb seqüències dinàmiques i energètiques. Una pràctica que s’ inicia amb un ritme suau i d’ auto-exploració i que arriba a un moviment vigoritzant i tonificant.
Aquest curs és per a totes les persones que vulguin practicar aquesta disciplina. Aquestes sessiones són una invitació a una pràctica de ritme suau on es faciliten seqüències creatives que combinen el moviment i la quietud aportant flexibilitat al cos i a la ment. Un viatge que uneix moviment i respiració obrint-nos a la presència i a la consciéncia corporal.
Partint de les bases del ioga anirem creant una pràctica que s’adaptarà a les necessitats i capacitats de cadascú, i mitjançant la qual s’enforteix el cos, restableix l’equilibri energètic, millora la capacitat de concentració i de portar l’atenció al present.
