El ioga és un mitjà de coneixement per al nen i per a l’adult. En els primers anys de vida és necessari que el nen descobreixi el seu cos i les seves possibilitats d’ interacció. Acompanyem als nens mitjançant el moviment en aquest procés. Treballem la respiració i ajudem a alliberar tensions.
Beneficis
- Augmenta la flexibilitat i fortalesa. Millora del reg sanguini i de les funcions cerebrals, així com dels diferents sistemes del cos com el musculoesquelètic i endocrí.
- Permet treballar valors com el respecte, la implicació o la capacitat per escoltar.
- Incrementa la confiança mútua tant del nen cap a la figura materna o paterna como la del pare o mare envers al seu propi fill.
- Afavoreix la concentració.
- Ajuda a despertar l ‘amor i respecte per un mateix i envers el món que l’envolta.
La dansa creativa és la trobada amb la pròpia dansa, espontània i autèntica. Despertar el cos, la consciència corporal i explorar la lliure expressió del moviment. Una oportunitat de sortir de patrons ja establerts i explorar allò desconegut, obrint-nos a la presència, a l’ escolta del cos connectant-nos amb les sensacions. Espai, temps i percepció et submergeixen en un procés creatiu. Aquestes sessions s’enfoquen en la recerca del moviment natural, pur i espontani del cos. Un llenguatge corporal centrat en el moviment orgànic, on el cos es mostra sensible, flexible i harmònic. Es proporcionaran pautes de moviment per a el desenvolupament de la capacitat creativa i l’ elaboració d’ un llenguatge corporal propi. Adaptem els moviments de la dansa per a poder compartir-los amb els nostres fills.
Beneficis
- Millora la postura i el tó muscular
- Proporciona energia i vitalitat
- Alleuja l’estrès
- Disposar d’un temps per a vincular-se amb els fills
- Afavoreix l’elasticitat
- Relaxació
La Psicomotricitat permet el desenvolupament integral de la persona, per que aborda l’ individu com un tot tenint en compte el seu aspecte afectiu, el social, l’ intel•lectual i el motriu. És una disciplina en la que es basa tot aprenentatge i ajuda a expressar les emocions mitjançant el cos afavorint el desenvolupament. El nen investiga, viu les seves emocions i aprèn a enfrontar-se als seus límits.
Mitjançant la psicomotricitat es pot estimular i reeducar els moviments del nen.
Beneficis
- Facilita la consciència i percepció del seu propi cos.
- Mitjançant la psicomotricitat el nen aprèn a dominar i a adaptar el seu moviment corporal.
- Ajuda a reafirmar el control postural, equilibri, coordinació.
- Fa prendre consciència i respectar la presència i l’ espai dels demès.
- Estimula els sentits mitjançant les sensacions.
- Afavoreix el descobriment i l’expressió de les seves capacitats mitjançant el moviment.
- Fomenta l’autoestima.
- Crea seguretat.
- Estableix un vincle afectiu entre l’adult i el nen.
La base del massatge infantil és, sens dubte, el tacte. El nadó percep mitjançant la seva pell tot l’ amor i afecte que els seus pares li estan oferint. Al fer-li un massatge a un nadó s’ aprèn a escoltar allò que el nadó transmet mitjançant les reaccions del seu cos, amb el que es comunica. Tant el nadó como els pares es relaxen i gaudeixen. El massatge fomenta el vincle afectiu entre pares i fills, la comunicació, la relaxació, l’ amor i la confiança.
Beneficis
- Ajuda a regular i reforçar les funcions respiratòries, circulatòries, gastrointestinals, els còlics, gasos, restrenyiment.
- Facilita la relaxació del nadó, alleuja l’ estrés.
- Estimula el sistema immunològic.
- Ajuda a madurar el sistema nerviós.
- Contribueix a que el nadó tingui un somni tranquil i profund.
- Ajuda a augmentar el vincle afectiu del nadó amb els seus pares mitjançant la mirada, la pell, el somriure, les abraçades, l’ olor i els estímuls.
- Augmenta la confiança i la sensibilitat dels pares, oferint l’ oportunitat de comunicar-se mitjançant el massatge i el joc.
- Crea un moment de dedicació exclusiva.
La música afavoreix el procés de desenvolupament emocional i cognitiu del nen, és per això que la col•laboració paterna a l’ hora de fer una activitat musical és molt important.
Quan l’ adult canta o posa música al nen li transmet amor, cura, respecte, tranquil•litat i seguretat. És un moment de comunicació íntima que queda fixat en la memòria del nen i aporta innumerables beneficis al seu desenvolupament.
Si a més de compartir vivències positives, l’ iniciem en el valor de l’ educació musical i descobrim junts totes les avantatges a nivell cognitiu, es reforça el vincle afectiu durant aquest procés.
Beneficis
- Millora la qualitat del sistema auditiu.
- Fomenta el desenvolupament de la memòria visual i auditiva.
- Augmenta la capacitat motriu.
- Potencia l’ habilitat artístic-creativa.
- Afavoreix la socialització.
- Amplia i millora les capacitats lingüístiques.
És una activitat física divertida, que pots fer amb el teu nadó (fins als 9 mesos). La durada és d’una hora en la qual es treballa la zona abdominal (mitjançant Gimnàstica Abdominal Hipopressiva), la resistència cardio-pulmonar i es tonifica la musculatura. Recomanem començar les classes de Baby Fitness a partir de la sisena setmana si és part vaginal i la vuitena setmana si ha sigut cesària.
Cal portar
Roba cómoda, mitjons, tovallola i aigua
Objectius
- Reactivament del sòl pèlvic i la faixa abdominal d’una manera segura i efectiva.
- Corregir les descompensacions corporals que produeix l’embaràs.
- Tonificar la musculatura, sobretot glutis i esquena.
- Evitar o disminuir els dolors d’esquena i cervicals.
- Normalitzar la postura
- Recuperar el pes corporal.
- Evitar posibles lessions.
