Este curso es para todas las personas que quieran practicar esta disciplina. Estas sesiones son una combinación de dos prácticas de culturas milenarias, el qigong y el yoga, que comparten un trabajo corporal realizado desde la consciencia, un uso de la respiración coordinado con el movimiento y un manejo de la energía.El qigong lo enfocaremos desde su parte más yin, con movimientos lentos y meditativos, y el yoga desde lo yang, con secuencias dinámicas y energéticas. Una práctica que se inicia con un ritmo suave y de autoexploración y que alcanza un movimiento vigorizante y tonificante.
Este curso es para todas las personas que quieran practicar esta disciplina. Estas sesiones son una invitación a una práctica de ritmo suave donde se facilitan secuencias creativas que combinan el movimiento y la quietud aportando flexibilidad al cuerpo y a la mente. Un viaje que aúna movimiento y respiración abriéndonos a la presencia y a la conciencia corporal.
Partiendo de las bases del yoga iremos creando una práctica que se adaptará a las necesidades y capacidades de cada uno, y mediante la cual se fortalece el cuerpo, restablece el equilibrio energético, mejora la capacidad de concentración y de llevar la atención al presente.
